Chào mừng bạn đến với Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe 2018 của chúng tôi, hàng loạt câu chuyện mà chúng tôi đang thực hiện vào tháng 1 này để giúp bạn sở hữu sức khỏe và hạnh phúc trong năm nay — tất cả được sắp xếp với kiến ​​thức về chăm sóc sức khỏe không bao giờ phù hợp với tất cả. Kiểm tra lại tất cả các tháng để hướng dẫn chuyên gia về cách giải quyết các mục tiêu của bạn, từ việc chọn tập luyện tốt nhất cho cá tính của bạn để luôn chú ý ngay cả khi lịch biểu của bạn hoàn toàn điên rồ.

Với một mức độ trong khoa học thần kinh và lịch sử nghệ thuật từ UCLA, Rose Theodora là một chuyên gia khi nói đến liệu pháp màu và chiêm tinh học. Dưới đây, cô cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách điều chỉnh thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn để dấu hiệu hoàng đạo của bạn trong năm nay.



Sức khỏe không chỉ là về thực phẩm bạn ăn hoặc tập thể dục, và chúng ta đều biết rằng chế độ ăn uống là một điều của quá khứ. Bạn đang trở nên thông thạo về sức khỏe theo nghĩa đen như tầm quan trọng của những giấc mơ của bạn trong những ngày này, và dấu hiệu chiêm tinh của bạn là điều khiến bạn tò mò. Vào năm 2018, đó là một cánh cửa cho cuộc sống tối ưu của bạn.

Hãy đọc để xem những gì các ngôi sao giữ cho dấu hiệu của bạn trong năm nay.

BẠCH DƯƠNG

Thể hiện bản thân một cách sáng tạo sẽ chứng minh tích cực cho sức khỏe của bạn. Hãy suy nghĩ mục tiêu giữ gìn sức khỏe lâu dài hơn là niềm đam mê ngay lập tức cho một dấu hiệu bốc đồng như bạn.



Kế hoạch hành động của bạn: Hãy suy nghĩ lớn nhỏ — viết ra những mục tiêu sức khỏe cao nhất của bạn (một môn phối hợp? Tại sao không?) Theo sau là một danh sách các nghi lễ nhỏ hàng ngày khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và căn bản nhất. (Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm một số cửa hàng sáng tạo, ngay cả khi nó chỉ là vẽ nguệch ngoạc hoặc chơi đùa với máy ảnh của bạn.)

chòm sao Kim Ngưu

Nuôi dưỡng niềm tin tâm linh sâu sắc hơn là chương trình sức khỏe của bạn vào năm 2018. Sẽ dễ dàng hơn để căn cứ vào thực tại hữu hình, nhưng bạn càng sớm hiểu rằng cuộc sống kéo dài vượt ra ngoài thể chất, bạn càng sớm mở ra những khả năng vô tận.



Kế hoạch hành động của bạn: Hãy thử một lớp học yoga hoặc hội thảo chú trọng nhiều hơn vào thiền định và thần chú hơn là chuyển động vật lý — kundalini là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.

Song Tử

Sức khỏe tài chính là mục tiêu của bạn trong năm nay và tất nhiên, tu luyện một niềm tin sâu sắc hơn vào bản thân bạn.



Kế hoạch hành động của bạn: Nếu bạn chưa sẵn sàng, đã đến lúc thể hiện bản thân một số tình yêu khó khăn và thực sự phân tích về thói quen chi tiêu của bạn. Mint là một trang web giúp bạn thiết lập và theo dõi ngân sách khác nhau, theo dõi luồng tiền của bạn và lập kế hoạch cho tương lai tài chính của bạn.

Ung thư

Phát triển một liều quá lớn của tình yêu là những gì bạn cần bởi vì các mối quan hệ sẽ được phía trước và trung tâm cho bạn trong năm 2018. Khi bạn thực sự yêu chính mình, bạn đang lây nhiễm để được xung quanh.



Kế hoạch hành động của bạn: Nếu khẳng định tích cực không chính xác là tốc độ của bạn, hãy làm theo phương pháp tiếp cận no-BS của chuyên gia thể dục Claire Fountain để tìm hỗ trợ và tình yêu từ bên trong.

Sư Tử

Quản lý thời gian và tập trung vào sức khỏe của bạn không phải lúc nào cũng là tách trà của bạn, nhưng bạn có thể làm cho nó thú vị nếu bạn cố gắng. Vào năm 2018, hãy cố gắng ngắm nhìn cơ thể của bạn một ngôi đền sáng tạo — đó là điều cần thiết cho tương lai của bạn.

Kế hoạch hành động của bạn: Dành một đêm mỗi tuần chỉ để kiểm tra với bản thân và nuông chiều bất kỳ sự lo lắng nào - ở lại không phải lúc nào cũng dễ dàng cho Leos chú ý, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên trước cảm giác tập trung và hiệu quả hơn .

Xử Nữ

Liên lạc với những gì bạn cho là thú vị là quan trọng hơn bạn sẽ biết. Năm 2018, làm những gì làm cho bạn vui vẻ là biện pháp khắc phục để căng thẳng, và cảm thấy niềm vui là một cuộc sống cân bằng và lành mạnh.



Kế hoạch hành động của bạn: Đã đến lúc áp dụng phương pháp KonMari vào cuộc sống của bạn: Điều gì không phục vụ bạn? Điều gì thực sự khiến bạn hạnh phúc? Xóa bỏ sự lộn xộn của ngôn ngữ và tham gia vào các hoạt động thực sự gây ra hạnh phúc. (PS: Nghiên cứu cho thấy rằng việc ghi nhật ký là một cách tuyệt vời để tìm hiểu điều này tăng cường tâm trạng của bạn).

Thiên Bình

Có một ngôi nhà yên tĩnh để rút lui sẽ là sự an ủi của bạn vào năm 2018, và nó sẽ chứng minh là quan trọng hơn bất cứ điều gì khác. Khi mọi thứ tốt ở nhà, mọi thứ dường như có thể hơn.

Kế hoạch hành động của bạn: Nhận một bước nhảy vào mùa xuân-làm sạch và bắt đầu decluttering ngay bây giờ. Hãy xem xét đưa vào một số cây xanh quá-nghiên cứu cho thấy rằng các nhà máy trong nhà có thể thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc của chúng tôi trong vô số cách. Bạn muốn bắt đầu nhỏ? Hãy thử thắp sáng một số hương hoặc palo santo.

Bò Cạp

Một suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ của bạn sẽ là sự cứu rỗi của bạn vào năm 2018 - chúng là mọi thứ và bạn càng sớm càng thành thạo chúng, bạn càng cảm thấy khỏe mạnh và tích cực hơn về tương lai của mình.



Kế hoạch hành động của bạn: Bắt đầu ghi nhật ký biết ơn. Nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên viết ra những điều chúng tôi biết ơn vì có thể có tác động đáng kể đến tâm trạng của chúng tôi, với các hiệu ứng kéo dài đến một tháng. Bí quyết là để phản ánh về những khoảnh khắc chân thành và chính xác của hạnh phúc và sự đánh giá cao, chứ không phải là danh sách chung chung của "phước lành" trong cuộc sống của chúng ta - thay vì lưu ý rằng bạn biết ơn vì có những người bạn tốt, bạn sẽ viết về BFF đã mua cho bạn một tách cà phê sáng hôm đó khi bạn cảm thấy thực sự bị căng thẳng về công việc và điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào.

chòm sao Nhân Mã

Tự yêu bản thân. Khi bạn đánh giá cao và tôn trọng bản thân, không ai hay bất cứ điều gì có thể đến giữa điều đó. Khi bạn yêu chính mình qua và thông qua, bạn không thể lay chuyển vào năm 2018.



Kế hoạch hành động của bạn: Tự yêu là một hành trình liên tục - và đôi khi là một hành trình khó khăn, nhưng nó giúp bắt đầu thiết lập các nghi lễ nuôi dưỡng dinh dưỡng và tự tôn trọng. Đó có thể là bất cứ điều gì từ việc ghi nhật ký để dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy được yêu thương. Cảm thấy bị mắc kẹt? Bắt đầu với một trong số 27 hoạt động tăng cường tâm trạng này.

Ma Kết

Bạn thường vượt qua với trách nhiệm, nhưng vào năm 2018, nếu bạn không đưa ra những phần ít khẩn cấp hơn trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ thấy mình cảm thấy bị bỏ chạy. Cố gắng đặt tầm quan trọng hơn vào sức khỏe tổng thể: ít đường và ngủ nhiều hơn và thư giãn, cũng như sức khỏe tinh thần.

Kế hoạch hành động của bạn: Thực hiện theo sáng kiến ​​#ThirtyIntentions của chúng tôi trên Instagram nếu bạn chưa có, tập trung vào các mục tiêu nhỏ hàng ngày như uống nhiều nước hơn và làm sạch tủ vitamin của bạn. Đó là một cách tuyệt vời để thiết lập giai điệu cho một năm theo định hướng chăm sóc sức khỏe và để thiết lập các nghi lễ bạn sẽ trở lại một lần nữa và một lần nữa ngay cả khi tháng Giêng kết thúc.



Bảo Bình



Khám phá tiềm thức của bạn bằng cách trị liệu (hoặc một dạng trị liệu mới) chỉ là những gì bạn cần để duy trì lối sống lành mạnh vào năm 2018. Kế hoạch chăm sóc sức khỏe của bạn nên bao gồm một số thiền định.

Kế hoạch hành động của bạn: Nếu điều trị không hoàn toàn là điều của bạn, bạn có thể xem xét việc viết nhật ký giấc mơ — đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu hướng nội vào một mức độ sâu hơn.

cung Song Ngư

Ranh giới lành mạnh mở rộng ra ngoài năm 2018, chỉ trong năm nay, các tình huống sẽ buộc bạn phải thực hiện một số thay đổi mạnh mẽ đối với mạng xã hội của mình. Không phải tất cả mọi người đều tốt cho bạn, và càng sớm càng tốt, bạn sẽ càng dễ dàng hơn.

Kế hoạch hành động của bạn: Thay vì cắt giảm đáng kể bất kỳ ai, hãy ưu tiên những người coi trọng bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt nhất. Vấn đề là để dựa vào tích cực để làm cho không gian ít hơn cho các tiêu cực - và cách tiếp cận này sẽ giúp đưa những người không phục vụ bạn vào quan điểm sắc nét hơn nhiều.



Tags: Alicia Beauty UK, Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe 2018, Tử vi