Nếu bạn được sinh ra trước đây, nói rằng, năm 1999, bạn có thể nhớ các quảng cáo giảm cân không ngừng có tính năng Anna Nicole Smith prancing quanh một cách quyến rũ trong một chiếc áo choàng ngắn, mượt mà, nhìn vào máy ảnh, vui vẻ hét lên, "TrimSpa, em bé!" Piggybacking trong số này là quảng cáo cho Alli, sau đó SlimQuick - tất cả đều có giả thuyết tương tự: Lấy một viên thuốc, điên cuồng gầy và gợi cảm. Nó là dễ dàng! Những người phụ nữ nổi bật trong những quảng cáo này đều có cùng một tư duy: hạnh phúc hơn, mỏng hơn, quyến rũ hơn - và bạn cũng có thể giống như họ nếu bạn mua chai họ chào hàng với kích thước nhỏ hơn nhiều . Ah, aughts là thời gian đơn giản, phải không?

Vấn đề là các loại thuốc như TrimSpa được nạp với caffeine - 40% là chính xác, và một liều crom khổng lồ, một tác nhân giảm cân được cho là đã bị debunked. Thành phần quan trọng của Alli là orlistat, một loại thuốc OTC được cho là gây tiêu chảy đột ngột. Sự hấp dẫn giới tính của những viên thuốc này bị mất trong các tác dụng phụ của họ. Điều gì đặt ra câu hỏi: Thuốc viên chế độ ăn uống có đáng để đau đầu (có thể là chữ)?



Gần đây, tôi đã học về một bổ sung giảm cân tự nhiên được gọi là Meratrim. Đó là sự pha trộn của các chất chiết xuất từ ​​hoa quả và hoa quả (sphaeranthus indicus flowerheads và garcinia mangostana fruit rind) giúp ngăn ngừa các tế bào mỡ nhân lên và giúp các tế bào mỡ đốt cháy chất béo được lưu trữ khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh 2.000 calo (nghĩ rằng bữa ăn cân bằng) nếu bạn ăn 2000 calo phô mai và bánh nướng nhỏ) và hoạt động thể chất thường xuyên . Tác dụng chính của thuốc là giảm trọng lượng cơ thể, trong khi kết quả thứ cấp là giảm số đo vòng eo và hông. Một viên nang nên uống hai lần mỗi ngày, 30 phút trước bữa ăn.



Trong một thử nghiệm lâm sàng mù đôi, 95 người tham gia béo phì được chia thành hai nhóm: một người nhận thuốc giả dược trong khi người kia nhận được Meratrim hai lần mỗi ngày. Tất cả các đối tượng nhận được 2000 calo mỗi ngày dưới dạng ba bữa ăn và đi bộ năm ngày một tuần trong 30 phút. Vào cuối nghiên cứu 8 tuần, nhóm Meratrim mất khoảng 5 kg và giảm đáng kể chỉ số BMI, vòng eo và hông của họ so với nhóm giả dược (xem biểu đồ bên dưới).

Trong một nghiên cứu rất giống nhau, 57 đối tượng trung niên thừa cân được chia thành hai nhóm (giả dược và Meratrim) và cũng theo dõi chế độ ăn 2.000 calo / ngày và đi 30 phút, năm ngày một tuần trong khi dùng Meratrim hai lần mỗi ngày. Khi kết thúc nghiên cứu 16 tuần, nhóm mất Meratrim mất trung bình 5 kg, cao hơn đáng kể so với nhóm giả dược. Nghiên cứu cho thấy rất ít tác dụng phụ xuất phát từ việc sử dụng Meratrim (17% các tác dụng phụ tiêu hóa như buồn nôn hoặc axit).





Trong khi kết quả của những nghiên cứu này nghe không thể tin được, tôi quyết định kiểm tra với một chuyên gia dinh dưỡng không liên kết cho những suy nghĩ của mình. Brooke Alpert, RD, nói rằng trước hết bà không coi Meratrim là “viên thuốc chế độ ăn kiêng”, mà là “bổ sung dinh dưỡng”: “ Không có caffein, không có chất kích thích, và không có gluten, vì vậy nó hoàn toàn an toàn. Rõ ràng, nếu bạn có bất kỳ điều kiện sức khỏe hoặc mối quan tâm, tôi khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ bổ sung hoặc kế hoạch chế độ ăn uống .

Khi tôi hỏi cô ấy về chế độ ăn 2.000 calo, khá đơn giản, nó chỉ là vấn đề được khỏe mạnh, bởi vì không có bổ sung là đủ của một công nhân kỳ diệu để chống lại một kế hoạch bữa ăn thức ăn nhanh. Alpert khuyến cáo một chế độ ăn uống chứa protein, trái cây tươi và rau và ngũ cốc.



Sau khi đọc các nghiên cứu, câu hỏi lớn nhất của tôi là những gì sẽ xảy ra sau khi bạn ngừng dùng thuốc bổ sung vì chắc chắn bạn sẽ không dùng nó trong suốt cuộc đời còn lại của bạn. Tuy nhiên, tôi tự hỏi, nếu bạn bỏ gà tây lạnh, điều đó có nghĩa là bạn sẽ đặt tất cả trọng lượng trở lại? Câu trả lời của Alpert: " Miễn là bạn tiếp tục với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, bạn sẽ ổn thôi ."

Vui mừng bởi viễn cảnh của phần bổ sung này, tôi trò chuyện về nó với bạn trai và mẹ tôi, cả hai đều phàn nàn về sự tăng cân cứng đầu. Bạn trai của tôi đã lấy nó trước, và tôi không đùa, đồng nghiệp của anh ấy đã không gặp anh ấy trong một tuần hay lâu hơn là đã rất ngạc nhiên khi họ kết nối lại và hỏi liệu anh ấy có bị mất cân nặng gần đây không . Tôi thậm chí còn thấy mình đang làm hai việc khi anh bước vào căn hộ. Tổng cộng, anh mất khoảng 3, 5 kg trong ba tuần. Chế độ ăn uống của anh khá lành mạnh - món salad gà cho bữa trưa và bữa tối, nhưng anh vẫn thích thú vào những ngày cuối tuần với một vài lát bánh pizza và bia ở đây và ở đó ( Alpert nói rằng không có mối quan tâm nào với việc uống rượu trong khi bổ sung ). Và sống ở thành phố New York, anh ấy chắc chắn có 30 phút đi bộ mỗi ngày.



Trong khi có một sự kỳ thị với việc bổ sung giảm cân, tôi thấy Meratrim là một cơ hội. Đặc biệt là sau khi đánh giá các nghiên cứu và thấy nó làm việc cho những người thân yêu của tôi, tôi cảm thấy bắt buộc phải cung cấp cho nó một thử (Tôi đang ở trong một cao nguyên giảm cân bản thân mình). Alpert, một người nghiên cứu sâu về dinh dưỡng, cũng nhìn thấy sự kỳ thị, nói rằng, "Chúng tôi dùng ibuprofen khi chúng tôi bị đau đầu và đặt băng trên đầu, vì vậy tôi thấy không có vấn đề gì với việc thông minh và bổ sung dinh dưỡng được chứng minh khoa học có thể giúp bạn đạt được mục tiêu dinh dưỡng của mình. " Roger đó.

Hình ảnh mở đầu: Minh họa gốc của Kimberly Perl.

Báo giá đã được chỉnh sửa và rút ngắn cho nội dung.

Tags: tóc, trang điểm, chăm sóc da, thể dục, làm đẹp, người nổi tiếng, tạo mẫu tóc, nghệ sĩ trang điểm, vẻ đẹp thảm đỏ, bí danh làm đẹp người nổi tiếng, sơn móng tay, mẹo làm đẹp, vẻ đẹp đường băng, xu hướng làm đẹp