Với niềm vui lớn lao của chúng tôi, nữ diễn viên-quay-nữ công tước Meghan Markle đã rất thanh nhạc trong suốt thời gian của mình trên Suits, chia sẻ tất cả mọi thứ từ thói quen tập luyện hàng tuần của mình để hướng dẫn nội bộ của mình đến Toronto với công chúng. Nói cách khác, về bản chất, chúng tôi có một kho lưu trữ trên Internet về các lượt thích của nữ công tước xứ Sussex, không thích, hacks chăm sóc sức khỏe và giờ đây, chế độ ăn uống của cô ấy. Như Delish báo cáo, nó đã nói chuyện với Markle vào những dịp khác nhau về tình yêu của cô về thức ăn, hoặc cụ thể hơn, bữa ăn đi của cô, các loại rượu yêu thích, và cách cắt gluten thực sự làm sạch làn da của cô. Mặc dù an toàn để cho rằng chế độ ăn uống của cô đã chuyển từ khi trở thành hoàng gia, một số thứ, như tình yêu của rượu vang và mì ống, không bao giờ thay đổi. Xem chế độ ăn uống điển hình của Markle trông như thế nào bên dưới, cộng với một số món ăn nấu ăn yêu thích của cô ấy.



Bữa ăn sáng

Trong khi làm việc trên Suits, Markle thường thức dậy lúc 4:15 sáng và bắt đầu một ngày với một ly nước nóng với chanh. Cô đã theo dõi thuốc giải độc với yến mạch cắt thép với chuối và mật hoa agave - một bữa sáng do bác sĩ phê duyệt cho biết để tăng cường năng lượng, giảm thèm đường, và bắt đầu chuyển hóa của bạn.

Bữa trưa

Vào khoảng giữa trưa, Markle thường tiếp nhiên liệu với món salad với một số loại protein năng lượng như thịt gà hoặc cá hồi, sau đó là một quả táo với bơ hạnh nhân (là một trong những món ăn ưa thích của cô) sau đó vào buổi chiều.



Bữa tối

Bữa tối lý tưởng trong cuốn sách của Markle là một đĩa mì ống với bí ngòi, rất nhiều món Parmesan và một ly rượu vang. Markle cũng chia sẻ nước sốt mì ống đi kèm với ấn phẩm, liên quan đến bí xanh nấu chậm trong 4-5 giờ cho đến khi nó tan vỡ thành một sự thống nhất ủy mị, và ném nó với mì ống. "Nước sốt rất mềm, bạn sẽ thề có rất nhiều bơ và dầu trong đó, nhưng nó chỉ là zucchini, nước và một ít nước hoa", Meghan nói thêm.

Đồ ăn nhẹ

Để đốt cháy những ngày dài của mình, Markle thường chuyển sang hạnh nhân, nước ép xanh hoặc hỗn hợp bơ và quả hạnh nhân nói trên. Thật thú vị, cô đến xem nước ép xanh như một loại cà phê thay thế. "Nước trái cây xanh là một triết lý thực phẩm như thuốc cho tôi", cô giải thích thêm rằng cô sẽ uống nó như một cách để tăng cường năng lượng của mình thay vì thay thế một bữa ăn.

Món tráng miệng + Indulgences



Markle được cho là không thể cưỡng lại một con cá chiên Pháp hay một ly rượu vang, gọi họ là "những tệ nạn" của cô, nói thêm rằng cô vui vẻ chuyền một món tráng miệng sô cô la cho một ly rượu vang "lớn, màu đỏ tuyệt đẹp". Cô thích nhất mọi thời đại là Tignanello, lấy cảm hứng từ tên của trang web lối sống cũ của cô, The Tig. Cô cũng là một fan hâm mộ của Malbecs Argentina, xe taxi của Pháp, và pinot noirs từ Oregon. "Vào mùa hè, mặc dù, khi tôi ra ngoài với bạn bè của tôi, đó là màu hồng cả ngày, " cô nói thêm.

Đi đến Delish để biết thêm.

Mua sách nấu ăn yêu thích của chúng tôi:

Bài viết này ban đầu được xuất bản trên My Domaine.

Tags: Alicia Beauty UK, chế độ ăn uống nổi tiếng, Meghan Markle, Ăn uống lành mạnh, Công thức nấu ăn lành mạnh, mì ống, Công thức, Mẹo nấu ăn, Nấu ăn lành mạnh