Chăm sóc da ở độ tuổi 30 của bạn: 7 thói quen quan trọng nhất để thiết lập

Vì vậy, bạn sống sót sau 20 của bạn ... xin chúc mừng! Tuổi 20 của bạn hơi lộn xộn, và bây giờ bạn đang ở độ tuổi 30, cuộc sống vẫn là một mớ hỗn độn, nhưng đó là một loại lộn xộn khác. Đặc biệt là cho làn da của bạn.

"30 tuổi của bạn là thời điểm trẻ sơ sinh, căng thẳng và những biến động về nội tiết tố có thể tàn phá làn da của bạn", nhà thẩm mỹ nổi tiếng Renée Rouleau giải thích. "Các hormone tăng trưởng bắt đầu chậm lại, vì vậy da sẽ không tự sửa chữa như nó đã làm trong 20 của bạn, mụn thường có thể xảy ra ở dạng mụn trứng cá nang." Ở độ tuổi 30, bạn cũng có thể đối phó với những đốm đen, vết sẹo mụn trứng cá và những dòng biểu hiện tốt chưa bao giờ có ở đó. "Chắc chắn là thời gian để chăm sóc da của bạn một cách nghiêm túc, " Rouleau nói. "Những ngày bỏ qua làn da của bạn đã qua."

Nhưng đừng lo lắng - đối với mọi mối quan tâm chăm sóc da có khả năng xuất hiện ở độ tuổi 30, có một cách khắc phục dễ dàng. Chúng tôi đã nói chuyện với một số chuyên gia đáng tin cậy đã hướng dẫn chúng tôi thông qua lời khuyên tốt nhất của họ về chăm sóc da ở độ tuổi 30. Vì vậy, đổ cho mình một ly rượu vang, và tiếp tục cuộn cho bảy thói quen quan trọng nhất để tích hợp vào thói quen chăm sóc da của bạn trong 30 của bạn.

1. Sử dụng trang điểm cho làn da của bạn.

Nhiều phụ nữ tránh mặc trang điểm mỗi ngày để cho làn da của họ "thở", nhưng theo Rouleau, trang điểm thực sự có thể giúp bảo vệ làn da của bạn. "Tôi thích giáo dục khách hàng của tôi nghĩ về trang điểm như một sản phẩm chăm sóc da, " cô nói. Bởi vì tổn thương UV là nguyên nhân số một của sự lão hóa sớm và hầu hết mọi người không thực sự đeo kem chống nắng đủ để có được sự bảo vệ thực sự, Rouleau khuyên bạn nên mặc nền móng mỗi ngày "như một chính sách bảo hiểm". Nói cách khác, lớp trang điểm đó đóng vai trò như một rào cản thêm giữa làn da của bạn và "ánh sáng tia cực tím của kẻ thù tồi tệ nhất".

Nếu bạn đang lo lắng về nền tảng hàng ngày làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, không được. "Miễn là bạn đang sử dụng trang điểm phù hợp với loại da của bạn, bạn không nên gặp phải bất kỳ vấn đề nào", Rouleau nói. Và để bảo vệ hơn nữa, hãy chọn một nền tảng có SPF được tích hợp vào công thức, như loại kem CC + này từ Mỹ phẩm CNTT.

2. Đừng bỏ bê cổ của bạn.

Các nhà thẩm mỹ đồng ý rằng khi bạn già đi, nó trở nên đặc biệt quan trọng để điều trị cổ và ngực của bạn - cũng như da trên mặt bạn. " Đây là những khu vực nhạy cảm hơn có dấu hiệu lão hóa đầu tiên ", nhà giải phẫu học Joanna Czech của Joanna Czech Dallas giải thích. "Khuôn mặt của bạn" bắt đầu từ núm vú của bạn và kết thúc tại chân tóc của bạn. "

Và hãy nhớ: Chà xát kem dưỡng ẩm còn sót lại từ mặt xuống cổ không đủ tốt. "Trong khi ý định là tốt, nó thực sự không giúp đỡ nhiều trong việc tìm kiếm làn da mịn màng, ẩm ướt trên cổ, " Rouleau nói. Thay vào đó, cổ xứng đáng bước riêng của mình trong thói quen chăm sóc da của bạn. "Điều này có nghĩa là áp dụng một ứng dụng của kem dưỡng ẩm (với kem chống nắng trong ngày) vào mặt và sau đó một ứng dụng đầy đủ thứ hai để phía trước và hai bên của cổ", ông Rouleau. "Điều này sẽ đảm bảo rằng cổ được phủ một lớp kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thích hợp để giữ cho nó trông mềm mại, mịn màng và không bị hư hại."

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm được pha chế đặc biệt cho cổ, giống như bản cập nhật thân thiện với cổ này trên huyết thanh sùng bái của No7.

3. Làm cho kem mắt trở thành một phần của thói quen của bạn.

Rouleau giải thích tầm quan trọng của kem mắt như thế này: "Xem xét vùng mắt hầu như không có tuyến dầu và là vùng đầu tiên của khuôn mặt cho thấy lão hóa từ các biểu hiện trên khuôn mặt như nheo mắt và mỉm cười, bảo vệ khu vực này với một loại kem mắt được xây dựng tốt Cần thiết."

Điều đó không có nghĩa là bạn nên thoa kem dưỡng mắt khắp vùng mắt dưới của mình. "Kem mắt nên được áp dụng chỉ cho xương quỹ đạo quanh mắt, đó là xương chỉ ở trên cùng của xương gò má, " Rouleau nói. Nếu sản phẩm bị quá gần vạch mi mắt của bạn, lông mi của bạn sẽ nhấc một lượng nhỏ sản phẩm khi bạn chớp mắt, có thể dính vào mắt bạn, gây kích thích và bọng mắt không cần thiết.

Để sử dụng hàng ngày, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Đôi mắt Divine L'Occitane Immortelle Divine Eyes hoặc Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel (£ 13) cho một lựa chọn hợp lý hơn.

4. Lau trang điểm thương mại cho sữa rửa mặt thích hợp.

Trong những năm đầu của bạn, đó là một đêm tuyệt vời nếu bạn nhớ mang trang điểm của mình ra; vào cuối những năm 20, bạn đã chấp nhận cuộc sống lau trang điểm. Nhưng giờ là lúc nghiêm túc.

" Trang điểm khăn lau mất nước và lây lan bụi bẩn và bụi bẩn trên khuôn mặt của bạn, " giải thích Séc. Chưa kể họ không thực sự làm tốt công việc làm sạch da của bạn. Thay vào đó, hãy chọn loại kem dưỡng da hoặc gel dưỡng da nhẹ nhàng, không có sulfate. Theo dõi bằng cách lau sạch da bằng khăn lau em bé, hãy chắc chắn để thay vải của bạn mỗi khi bạn rửa để tránh vi khuẩn. "(Bạn có thể nhận được năm gói vải muslin với giá 12 bảng từ Pai Skincare.)

"Da sạch sẽ là làn da khỏe mạnh", Rouleau nhắc nhở chúng ta. "Hãy rất tỉ mỉ về việc làm sạch giá trị trang điểm, bụi bẩn và vi khuẩn trong một ngày từ làn da của bạn để bạn có được kết quả tốt nhất từ ​​huyết thanh và chất dưỡng ẩm được áp dụng sau đó."

5. Bắt đầu sử dụng retinol.

"Trong độ tuổi 30, điều quan trọng là phải bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa", bác sĩ da liễu được chứng nhận của Hội đồng quản trị NYC, Debra Jaliman, cho biết. Bằng cách bắt đầu từ tuổi 30, bạn có thể ngăn chặn thành công các dấu hiệu lão hóa, vì vậy bạn sẽ ít gặp phải vấn đề sau này.

"Ngoài kem chống nắng, thành phần được chứng minh tốt nhất, đã được thử nghiệm và thực sự để làm mịn cấu trúc của da và làm cho các nếp nhăn, lỗ chân lông và lỗ chân lông ít nhìn thấy hơn là retinol hoặc retinoid theo toa như Retin-A", Rouleau nói.

Trong độ tuổi 30, bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng retinol không kê đơn như sản phẩm của The Ordinary trên ba hoặc bốn đêm một tuần. "Một khi bạn đã sử dụng nó trong sáu đến chín tháng, bạn có thể chuyển đổi thành một retinoid theo toa, " Rouleau nói.

6. Chuyển đổi thói quen của bạn từ ngày này qua đêm khác.

"Nhiều người trong độ tuổi 30 rơi vào thói quen sử dụng cùng một buổi sáng và ban đêm, nhưng điều quan trọng là phải hiểu nhu cầu từ ngày này qua đêm khác", Rouleau nói.

Trong ngày, da của chúng ta tiếp xúc với các tia UV và các yếu tố môi trường làm chúng ta già đi; sau đó vào ban đêm, da của chúng tôi đi vào chế độ sửa chữa để phục hồi từ tất cả những điều đó. Vì vậy, thói quen chăm sóc da buổi sáng của bạn nên được tất cả về bảo vệ, liên quan đến một chất chống oxy hóa huyết thanh, như Aesop Parlsey hạt giống chống oxy hóa hạt giống Serum (£ 49). Sau đó, thói quen ban đêm của bạn nên tập trung vào trẻ hóa, kết hợp các sản phẩm như retinol và tẩy tế bào chết hóa học (hãy thử Pixi Beauty Glow Pads ở trên), tiếp theo là kem ban đêm.

7. Nhận được trong tám giờ của bạn.

Tỷ lệ là bạn đã không nhận được trong một tám giờ đầy đủ của giấc ngủ mỗi đêm ở độ tuổi 20 của bạn, và chắc chắn đã mất một số điện thoại trên da của bạn. "Giấc ngủ đẹp rất quan trọng, " Jaliman nói. Như các chuyên gia của chúng tôi đề cập đến, ban đêm là khi da tự sửa chữa và bạn ngủ càng lâu thì càng cần nhiều thời gian để làm điều đó. "Ngủ trên một chiếc áo gối satin để da không bị gập lại với gối và các đường ngủ không hình thành", Jaliman gợi ý. Chúng tôi đề nghị Slip Silk Pillowcase (£ 79).

Tiếp theo, liệu loại rau này có thể là câu trả lời cho tất cả những giấc mơ làn da sáng bóng của bạn?