Kendall Jenner giải thích cách cô ấy đối phó với sự lo lắng làm tê liệt của mình

Đó là một khái niệm phi lý rằng một người như Kendall Jenner không thể đối phó với sự lo lắng, nhưng đó dường như là sự đồng thuận khi Jenner đã bắt đầu chi tiết chính xác những gì các cuộc tấn công hoảng loạn của cô ấy trông như thế nào. Siêu mẫu là một chủ đề thịnh hành trên Facebook ngày hôm qua sau khi cô ấy nói về cơ chế đối phó của mình trong một bài đăng trên ứng dụng của cô ấy. Nhìn thấy phản ứng tập thể từ những người dùng FB — bị nhấn mạnh bởi những phản ứng biểu tượng cảm xúc, tất cả mọi thứ — là một bài tập chói tai trong sự thiếu hiểu biết hoàn toàn (và sự đồng cảm) xung quanh sự lo lắng. Bình luận thay đổi từ những câu chuyện cười vô vị về cách mà Jenner có thể phải chịu đựng điều này khi cô sống một cuộc sống quyến rũ đến nỗi phẫn nộ thực sự rằng cô sẽ bình luận về một tình trạng tâm thần. ( Thật sao? Mọi người đang tức giận vì ai đó với một nền tảng khổng lồ như vậy sẽ chú ý và loại bỏ một cách hiệu quả điều gì đó mà hàng triệu người đối phó với mỗi ngày?)

Jenner lần đầu tiên chạm vào sự lo lắng của cô năm ngoái, tiết lộ rằng cô thường bị tê liệt giấc ngủ - một rối loạn đáng sợ thường được đưa ra bởi sự căng thẳng dữ dội. Mô hình được đưa ra chi tiết hơn về các cuộc đấu tranh cá nhân của cô ấy trong tuần này trên ứng dụng của cô ấy khi cô ấy phản ánh về mức cao nhất và thấp nhất năm 2016. "Lo lắng là một trở ngại lớn đối với tôi trong năm vừa qua (và những lo ngại về bảo mật không giúp ích gì), " cô ấy viết. "Tôi không luôn luôn rất giỏi trong việc xử lý trên đó ... Tôi đã từng có một cuộc tấn công thực sự tồi tệ trên một chiếc máy bay và chỉ phải đi xe nó ra. Tôi cảm thấy trái tim tôi đập một triệu dặm một giờ và tôi thậm chí đã đi một chút tê . "

Ảnh được đăng bởi Kendall (@kendalljenner) vào ngày 17 tháng 8 năm 2016 lúc 7:58 sáng theo giờ PDT

Đối với cách cô ấy đối phó, Jenner nói rằng cô ấy đang tìm ra nó khi cô ấy đi. "Tôi đã học được rằng đó là tất cả tinh thần, vì vậy tôi cố gắng để ngăn chặn các cuộc tấn công lo âu bằng cách đưa tâm trí của tôi ở một nơi khác. Các bài tập thở đã trở thành một công cụ thường xuyên." Cô ấy đã đạt được điều gì đó với chiến lược đó - nghiên cứu cho thấy rằng hơi thở được kiểm soát sâu có thể ngăn chặn sự lo lắng và căng thẳng trong các bài hát của nó.

Nhưng tất cả điều này phục vụ như một lời nhắc nhở quan trọng rằng sự lo lắng không phân biệt đối xử dựa trên danh tiếng, sự giàu có, hoặc thành công. Gần một phần năm của tất cả người lớn bị một số hình thức của tình trạng tâm thần - và đó là một sự tổn hại nghiêm trọng cho những người bị im lặng khi chúng tôi chỉ trích những người nói về nó.

Kiểm tra bảy sản phẩm thiên tài có thể giúp kiềm chế căng thẳng và lo âu khi đang di chuyển.