Bạn biết làm thế nào push-up thường được ca ngợi là tập thể dục hoàn hảo? Cà chua là sự thúc đẩy của thế giới chế độ ăn uống. Không chỉ chúng có hàm lượng calo, đường và carbs thấp; hầu như không có chất béo; và chứa các vitamin và chất dinh dưỡng, nhưng chúng cũng mang lại những lợi ích lớn cho da. Nếu bạn to lớn trong việc chống lão hóa từ trong ra ngoài như chúng ta, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu tại sao cà chua lại đứng đầu danh sách các loại thực phẩm da!

Lợi ích sức khỏe của cà chua

Cà chua có một lịch sử lâu đời như một thực phẩm lành mạnh. “Cà chua là một yếu tố chính của chế độ ăn uống hiệu quả nhất và được nghiên cứu tốt nhất: Chế độ ăn Địa Trung Hải, ” Tiến sĩ Mark Menolascino, nhà lãnh đạo quan điểm y khoa quan trọng tại Lycored, cho biết. “Nghiên cứu về lợi ích của chế độ ăn này cho thấy giảm 50% tử vong — nếu bất kỳ loại thuốc nào có loại kết quả đó, tất cả chúng ta đều sẽ dùng nó!” Đối với da, đó là một cường quốc chống oxy hóa. Nó chứa bốn loại carotenoids mạnh nhất, bao gồm lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene, với lycopene là ngôi sao da thật. “Cà chua chứa hàm lượng lycopene cao, có hoạt tính chống oxy hóa cao nhất trong tất cả các carotenoid, ” Tiến sĩ Menolascino nói. “Cũng có vitamin E và vitamin C, cũng như flavonol, như quercetin.” Điều nào là tốt để biết, vì theo USDA, hơn một nửa chúng ta không có đủ các chất chống oxy hóa quan trọng này.



Cà chua và da của bạn

Bởi bây giờ bạn hiểu chất chống oxy hóa về cơ bản là các tế bào sống cho tế bào da, nhưng đó là lycopene trong cà chua khiến chúng tiến thêm một bước nữa. Lycopene bảo vệ chống lại bức xạ cực tím và tổn thương mặt trời. Tiến sĩ Menolascino nói để nghĩ về cà chua như kem chống nắng từ trong ra ngoài. "Các đặc tính chống oxy hóa của cà chua cũng làm giảm stress oxy hóa dẫn đến tổn thương tế bào, " Tiến sĩ Menolascino nói. Và giảm thiệt hại oxy hóa có nghĩa là đổi mới làn da khỏe mạnh hơn. Nó khá đơn giản, thực sự; các tế bào tự làm mới nhanh hơn và tự bảo vệ mình khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời tốt hơn là các tế bào chống lại các dấu hiệu lão hóa lâu hơn.



Trước khi bạn nhấn cửa hàng tạp hóa, hãy nhớ lời khuyên của Tiến sĩ Menolascino và mua hữu cơ để gặt hái nhiều carotenoid và lợi ích chống oxy hóa nhất. Và chắc chắn để ăn cả cà chua, bao gồm cả vỏ - đó là nhà của hầu hết các tính chất chống oxy hóa.

Cà chua chăm sóc da

Bạn muốn xem kết quả hiển thị ngay bây giờ? Kết hợp cà chua vào chế độ chăm sóc da của bạn. Menolascino nói: “Các sản phẩm có nguồn gốc từ cà chua giúp làn da oxy hóa làm giảm nếp nhăn và ảnh hưởng của sự lão hóa”. "Một số người thậm chí áp dụng cà chua dán pha loãng với nước như một chất tẩy rửa, và tôi đã thấy điều này thành công lợi ích khách hàng với mụn trứng cá." Cho dù bạn đang sử dụng sản phẩm cà chua để chống lão hóa hoặc mụn trứng cá (hoặc cả hai), họ sẽ cung cấp cho làn da của bạn một ánh sáng khỏe mạnh.

Cuộn qua một số sản phẩm chăm sóc da dựa trên cà chua yêu thích của chúng tôi!



Tags: Alicia Beauty UK, Có, Eminence, Tươi, Rau bí mật