Làm thế nào để có được (và giữ) Abs tốt hơn bởi năm mới

Hãy đối mặt với nó, thời gian của một đánh dấu nếu chúng ta muốn roi mình vào hình dạng cho bất kỳ kế hoạch du lịch mùa đông trên sổ ghi chép. May mắn thay, chúng tôi đã phát hiện ra đoạn video ab mới của blogger của Tamu McPherson luôn đáng yêu và siêu phù hợp ở trên. Hoàn thành với sáu bài tập luyện khác nhau, đó là bài tập nặng đầu tiên mà chúng tôi thấy không khiến chúng tôi chán nản. Và nếu nguồn cấp dữ liệu Instagram của cô ấy là bất kỳ dấu hiệu kết quả nào, bạn sẽ giúp bạn có được cốt lõi mà bạn mơ ước (nhưng đã quá bận rộn để làm việc) vào ngày 1 tháng 1. Tất cả những gì bạn cần là năm phút mỗi ngày, một quả bóng ổn định, một tấm thảm tập yoga (chúng tôi yêu thích Yoga Yoga thịnh vượng Gaiam, $ 22), và một chút cống hiến.

Không tập luyện tại nhà? Tham gia một lớp học nhóm tại một studio gần đó. Boxing bí mật nhắm mục tiêu abs trong khi làm việc trên hình thức và cân bằng của bạn. Những người nổi tiếng như Gigi Hadid và Gisele là những người hâm mộ lớn. Nhưng nếu bạn thích hít thở nhiều hơn tim mạch, hãy thử yoga nóng. Bạn có thể ngạc nhiên vì sự khác biệt trong cơ thể của bạn sau khi chỉ có một vài lớp.

Di chuyển của bạn là gì đối với một lõi cắt? Hãy cho chúng tôi biết dưới đây!

Hình ảnh mở đầu: Tiếng nói ngoài trời