Làm thế nào 3 Phụ nữ cảm hứng học cách yêu thương các cơ quan của họ

Hãy ủng hộ chúng tôi: Hãy xem nhanh những người phụ nữ xung quanh bạn ngay bây giờ. Bạn để ý những gì? Đối với chúng tôi, đó là sự khác biệt tuyệt vời của chúng tôi - và chúng tôi không chỉ nói về tông màu da, kết cấu tóc hoặc trang điểm mắt. Chúng ta kỷ niệm cơ thể độc đáo của chúng ta trên Byrdie một cách thường xuyên, và tự yêu luôn luôn là đầu óc. Nhưng trong khi nó dễ dàng để nói về tầm quan trọng của sự tích cực của cơ thể, thực sự tin tưởng nó và nội tâm nó là một con thú khác.

May mắn là phương tiện truyền thông xã hội đã cho chúng ta một cộng đồng lớn phụ nữ cởi mở thảo luận, thực hành và kỷ niệm tình cảm của cơ thể. Luôn luôn những người để tìm kiếm một chút khuyến khích bản thân, chúng tôi phỏng vấn ba phụ nữ đang dẫn đầu phong trào tích cực cơ thể và chọn bộ não của họ. Và như mong đợi, họ đã không thất vọng, đưa ra lời khuyên hiền triết và lời khuyên về yêu thương và chăm sóc cho làn da chúng ta đang ở.

Họ đều có những hành trình khác nhau, nhưng cả ba đều đồng ý về tầm quan trọng của việc tìm kiếm thói quen tập thể dục mà bạn yêu thích, và họ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cảm thấy thoải mái và tự tin khi mặc quần áo. Đi-active activewear của họ chọn những ngày này? Dòng sản phẩm mới của Joy Target, JoyLab, có các loại vải chức năng và kiểu dáng dễ thương phù hợp và phẳng hơn mọi loại cơ thể.

Cần một chút khuyến khích? Tìm hiểu xem tình trạng tích cực của cơ thể có ý nghĩa gì đối với những phụ nữ đầy cảm hứng này.

CLAIRE FOUNTAIN

Claire Fountain là bằng chứng về sức mạnh truyền thông xã hội đã lan truyền tích cực về cơ thể. Trill Yoga, mà cô bắt đầu như một hashtag trên Instagram, đã phát triển thành một phong trào lối sống chính thức, tiếp theo là hàng ngàn người. Ý tưởng là bạn có thể thực hành yoga và thiền với bạn ở mọi nơi, mọi lúc. "Tôi thích có một studio yên tĩnh để thực hành ở nơi tôi không đánh vào đồ đạc của riêng mình hoặc phá vỡ bức tường (tôi nói từ kinh nghiệm cá nhân), nhưng bạn có thể thực sự làm việc ở bất cứ đâu nếu bạn tập trung", cô nói với chúng tôi.

Tuy nhiên, hành trình của Fountain không phải lúc nào cũng dịu đi. Trong những năm tuổi thiếu niên, cô chiến đấu với một chứng rối loạn ăn uống đe dọa tính mạng của cô - một điều mà nhiều phụ nữ trải qua nhưng không thường xuyên nói đến. Cô ấy nói về những thách thức cô ấy phải đối mặt để thực sự yêu cơ thể của mình: "Nó đã nhận được trên kinh nghiệm và học tập giá trị của tôi là không thể chất để thực sự đánh giá cao cơ thể của tôi và chăm sóc món quà đó là."

Theo thời gian, tôi đã học được bao nhiêu tôi có giá trị mạnh mẽ và có khả năng, và cơ thể của tôi đẹp như thế nào.

BYRDIE: Mối quan hệ của bạn với cơ thể của bạn đã thay đổi như thế nào kể từ khi học trung học?

CLAIRE FOUNTAIN: Ở trường trung học, cơ thể của tôi không phải là bạn của tôi. Tôi không tử tế với điều đó, tôi cũng không thích điều đó nhiều lắm. Nó gần như đã từ bỏ tôi với cách tôi đang điều trị nó. Nó đã nhận được trên kinh nghiệm đó và học tập giá trị của tôi không phải là vật chất mà tôi đã học được để thực sự đánh giá cao cơ thể của tôi và chăm sóc món quà đó là. Tôi tìm thấy vẻ đẹp như vậy trong chính con người nó. Đây là một niềm tin rằng tiếp tục phát triển với tuổi tác và kinh nghiệm cuộc sống chắc chắn.

BYRDIE: Điều gì ảnh hưởng đến khái niệm của bạn về tình yêu bây giờ ?

CF: Mối quan hệ của tôi với cơ thể của tôi đã phát triển theo những cách đặc biệt, và tôi nghĩ suy nghĩ về điều đó sẽ giúp bạn đánh giá cao khoảnh khắc hiện tại hơn. Nó cũng khá tuyệt vời những gì cơ thể có khả năng, và theo thời gian, tôi đã học được bao nhiêu tôi có giá trị được mạnh mẽ và có khả năng, cũng như nó đẹp như thế nào cũng giống như nó được.

BYRDIE: Vậy điều gì khiến bạn cảm thấy đẹp bây giờ?

CF: Thực sự ngậm nước - chắc chắn là không có vòi sen với nhiều dầu. Nhưng phần lớn, tôi cảm thấy đẹp vào buổi sáng hoặc vào buổi tối trong trạng thái tự nhiên, rất con người của tôi, và khi tôi yêu thương tốt.

BYRDIE: Bạn là một người nâng tạ lâu năm và rõ ràng là bạn tập yoga. Bạn cảm thấy thế nào sau khi tập luyện?

CF: Tôi luôn cảm thấy rất tuyệt. Tôi tìm ra sự giúp đỡ cho sự trầm cảm và lo lắng của tôi, vì vậy nó luôn luôn là một lời nhắc nhở sau khi tập luyện như thế nào quan trọng giữ thực hành này là dành cho tôi.

BYRDIE: Trang phục tập luyện tuyệt vời khiến bạn cảm thấy thế nào?

CF: Trang phục tập luyện tuyệt vời có nghĩa là thoải mái. Điều này bao gồm một phù hợp tuyệt vời, bởi vì nếu nó phù hợp tốt, tôi có thể tập trung vào tập luyện, không phải là quần áo.

BYRDIE: Bạn đã bao giờ có bất kỳ rủi ro tập luyện nào chưa?

CF: Bạn đặt tên cho nó, có lẽ nó đã xảy ra: áo ngực đập vỡ ngực bạn hoặc đẩy chúng theo mọi hướng lạ, quần bó sát, áo sơ mi rơi xuống đầu tôi trong yoga… Nhưng có những lựa chọn tốt hơn cho bánh (hey, Joylab!) . Tôi thực sự phù hợp với những bộ những ngày này.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, một giáo viên dạy yoga và mô hình ở Los Angeles, không phải lúc nào cũng phù hợp. "Bảy năm trước, tôi sẽ không nhận ra bản thân mình", cô nói. "Tôi trở nên ý thức về những gì tôi đang ăn. Tôi bắt đầu lắng nghe cơ thể của mình và đặt sức khỏe của mình lên trước, và điều đó đã tạo ra tất cả sự khác biệt." Trong khi tập thể dục của sự lựa chọn của cô có thể là yoga, Acoff nói với chúng ta rằng khiêu vũ là điều thực sự khiến cô cảm thấy tự do nhất. "Đôi khi tôi bật một số âm nhạc và nhìn vào gương và chỉ nhảy múa. Tôi chắc chắn cảm thấy đẹp nhất của tôi trong những khoảnh khắc, " cô giải thích.

Tôi đã từng nghĩ rằng làn da của tôi quá tối và tóc tôi quá xoăn, và bây giờ đây là những điều tôi yêu thích nhất về bản thân mình.

BYRDIE: Điều gì thúc đẩy bạn di chuyển?

DANIELLE ACOFF: Tôi thực sự tin rằng khi bạn nhìn tốt, bạn cảm thấy tốt. Khi tôi đang mặc một bộ trang phục tập luyện dễ thương, tóc bị trói và sẵn sàng đổ mồ hôi, tập luyện của tôi phản ánh cảm xúc của tôi!

BYRDIE: Bạn mặc quần áo gì?

DA: Tôi thích mặc bộ sưu tập JoyLab vì vải có chất lượng cao mà bạn có thể cảm nhận và nhìn thấy. Tôi đánh giá cao những thiết kế tinh tế và thời trang của chúng; bạn có thể mặc chúng cho việc vặt, bữa ăn nửa buổi, lớp học - thực sự cả ngày.

BYRDIE: Bạn cảm thấy thế nào sau khi làm việc?

DA: Tôi đang ở trên cao sau khi làm việc! Có điều gì đó về việc biết bạn đang chăm sóc bản thân và sức khỏe của bạn khiến bạn cảm thấy tự hào và hoàn thành.

BYRDIE: Bạn đã luôn cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình chưa?

DA: Không, không phải tất cả! Tôi bắt đầu trở nên thoải mái trong làn da của mình theo độ tuổi. Đó là một con đường dài để tự yêu - tôi từng nghĩ rằng làn da của tôi quá tối và tóc tôi quá xoăn, và bây giờ đây là những điều tôi yêu thích nhất về bản thân mình.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, một người nghiện thể dục và người ủng hộ tích cực về cơ thể, đã nói chuyện với chúng tôi nhiều lần về tầm quan trọng của việc có mối quan hệ lành mạnh với cơ thể chúng ta. Và như một mô hình cộng với kích thước, Miller nói rằng hành trình để tự yêu không phải lúc nào cũng dễ dàng.

"Quá lâu, tôi tập trung vào cách [cơ thể của tôi] nhìn, và tôi đã làm mọi thứ có thể để thay đổi nó và làm cho nó đẹp hơn, mà cuối cùng chỉ có nghĩa là mỏng", cô nhớ lại. "Quá lâu, tôi làm tổn thương cơ thể của tôi và mong đợi nó để thưởng cho tôi với sự mỏng manh."

Bây giờ Miller kỷ niệm hình dáng cong của mình thay vì cố gắng thay đổi nó, và — thậm chí tốt hơn — cô ấy cũng giúp những người phụ nữ khác làm như vậy. Cô tài liệu hành trình tập thể dục của mình trên phương tiện truyền thông xã hội và chia sẻ lời khuyên khuyến khích hàng ngày.

Tôi tìm thấy vẻ đẹp trong từng khối u và sưng trên cơ thể của tôi - trong các vết rạn da của tôi, trong cellulite của tôi, trong cơ bắp của tôi, và trong mọi đường cong.

BYRDIE: Làm thế nào bạn thay đổi quan điểm của bạn trên cơ thể của bạn?

CHELSEA MILLER: Phải mất rất nhiều công sức để có được nơi tôi hiện nay, và tôi vẫn có những giây phút không thoải mái trong làn da của mình. Bây giờ tôi cảm thấy thoải mái hơn tôi từng ở trong cuộc đời mình. Tôi nghĩ rằng đó là một phần với tuổi tác nhưng cũng chỉ trong việc thực hành tình yêu. Đó là một suy nghĩ: Tôi đã phải thay đổi của tôi, nhưng tôi chưa bao giờ hạnh phúc hơn kể từ khi bắt đầu cuộc hành trình tự yêu của tôi.

BYRDIE: Và mối quan hệ của bạn với cơ thể của bạn bây giờ như thế nào?

CM: Tôi đã phát triển để đánh giá cao cơ thể của tôi vì nó là gì và nó làm gì cho tôi thay vì buồn vì nó không giống như cách tôi muốn. Bây giờ tôi thấy mọi thứ hoàn toàn khác nhau. Tôi làm những điều tốt cho cơ thể của mình, và tôi hy vọng rằng tôi cung cấp nhiên liệu và chất dinh dưỡng để giúp cơ thể của tôi mạnh mẽ và khỏe mạnh nhất có thể.

BYRDIE: Điều gì khiến bạn cảm thấy đẹp?

CM: Tôi cảm thấy có vẻ đẹp hơn vẻ bề ngoài. Tôi cảm thấy đẹp khi tôi ăn uống ngon, khi tôi có những người tôi yêu thích quanh tôi, và khi tôi hạnh phúc.

BYRDIE: Bạn nghĩ gì khi mua dụng cụ tập luyện?

CM: Tôi đã mua quần áo hoạt động cao cấp chỉ để tìm ra rằng các loại vải đã hoàn toàn nhìn xuyên qua khi cúi xuống. Vì vậy, mọi người đều có một chương trình trong suốt toàn bộ buổi tập của tôi — tuyệt vời! Cho đến nay, mỗi chiếc quần JoyLab đơn lẻ mà tôi đã có niềm vui khi mặc đã vượt qua bài kiểm tra uốn cong.

BYRDIE: Làm thế nào để bạn ăn mừng cơ thể của bạn?

CM: Tôi làm những thứ tốt cho cơ thể của mình, và tôi cung cấp nó với nhiên liệu và chất dinh dưỡng để giúp nó trở nên mạnh nhất và khỏe mạnh nhất có thể. Tôi tìm thấy vẻ đẹp trong từng khối u và sưng trên cơ thể của tôi - trong các vết rạn da của tôi, trong cellulite của tôi, trong cơ bắp của tôi, và trong mọi đường cong.

Bạn muốn cảm thấy tự tin trong buổi tập luyện tiếp theo? Mua sắm đầy đủ dòng sản phẩm hoạt động đầy phong cách của JoyLab.