Breaking: Nghiên cứu mới cho chúng ta một lý do đáng ngạc nhiên để ngủ

Điều gì tồi tệ hơn việc kéo mình ra khỏi giường vào một ngày trong tuần khi tất cả những gì bạn muốn làm là nhấn vào báo lại? Sự căng thẳng của cảm giác xấu về việc muốn quay trở lại giường. Mặc dù chúng tôi không thể giúp ông chủ của bạn yêu cầu bạn làm việc vào buổi sáng nào, nhưng chúng tôi có thể nói rằng khoa học đã chứng tỏ bản năng của chúng tôi chính xác.

Theo báo cáo của The Huffington Post, Paul Kelley, một nghiên cứu lâm sàng danh dự tại Viện nghiên cứu thần kinh và ngủ của Đại học Oxford, chia sẻ thẳng thắn, "Nhân viên nên bắt đầu lúc 10 giờ sáng" Vì lý do tại sao, Kelley giải thích, "Nó cực kỳ gây tổn hại đến hệ thống của cơ thể bởi vì bạn đang ảnh hưởng đến hệ thống thể chất, tình cảm và hiệu suất. ”

Chúng tôi muốn gửi cho Kelley lời cảm ơn thay mặt cho tất cả các millennials trong lực lượng lao động. Nhưng trước khi bạn "vô tình" gửi bài viết này cho đồng nghiệp (hoặc thậm chí là sếp của bạn), điều quan trọng cần lưu ý là người lớn tuổi hơn 55 có xu hướng có thời gian dễ dàng hơn trước đó. Không hoàn toàn gây sốc, nhưng một cái gì đó để mong đợi cho chắc chắn!

Để biết thêm thông tin về các tác động về thể chất và tình cảm của thiếu ngủ, hãy đọc toàn bộ bài báo trên The Huffington Post. Đối với những người đấu tranh với việc không thể ngủ vào ban đêm, thủ thuật một phút này có thể hữu ích. Gần đây chúng tôi cũng đã thử dùng Xịt Trước Khi Xịt của Graydon ($ 15), nhưng chúng tôi phải nói, một thanh hoa oải hương trên bàn đầu giường của bạn cũng hoạt động tốt. Đó là để nói, chỉ đủ để bình tĩnh bạn một chút.

Bạn có gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng không? Rơi vào giấc ngủ vào ban đêm? Hãy cho chúng tôi biết những gì phù hợp với bạn trong phần bình luận!