Yoga rút lui tốt nhất để Zen ra cuộc sống của bạn

Không thể phủ nhận rằng một thực hành yoga thường xuyên (hoặc thậm chí không thường xuyên ) cung cấp một số lợi ích sức khỏe nghiêm trọng khi nói đến cả tình cảm và thể chất của chúng tôi. Vâng, một chiếc ghế thứ tư trong 60 giây không nhất thiết cảm thấy thoải mái như, nói, nằm trước TV của chúng tôi cả ngày, nhưng cảm giác đó là hậu vinyasa? Euphoric . Điều này khiến chúng tôi suy nghĩ… Nếu chúng tôi cảm thấy điều đó thật tuyệt vời sau 60 phút, sẽ không phải là một buổi tập yoga (hay cả tuần cuối tuần — hay cả tuần!) Cảm thấy thực tế đang thay đổi cuộc sống? Chúng tôi đã làm một số nghiên cứu, và rõ ràng, trong thế giới của các khóa tu yoga, hơn thế nữa.

Hãy suy nghĩ về một khóa tu yoga như một kỳ nghỉ được nâng cấp. Trong khi bạn thường cảm thấy cồng kềnh, kiệt sức và xấu hơn một chút khi mặc đồ sau khi ăn các món chính như cocktail, thức ăn có dầu mỡ, hoặc quá nhiều đam mê đường, sau buổi tập yoga, bạn sẽ cảm thấy nhẹ hơn và tràn đầy sinh lực hơn . Ngoài việc tham gia nhiều lớp học yoga mỗi ngày, với việc đi bộ đường dài, mát xa và thiền định được phục vụ theo kiểu gọi món, bạn cũng sẽ có thể lấp đầy đĩa của mình với giá vé siêu khỏe mạnh (nghĩ rằng bữa ăn hữu cơ, ăn chay và bền vững). Kết hợp với những người hướng dẫn yoga nổi tiếng, các địa điểm chết (nghiêm túc, chọn chất độc của bạn) và cơ hội để tự phản ánh nghiêm túc, chúng tôi khuyên bạn nên đặt một chuyến đi CÀNG SỚM CÀNG TỐT.

Từ California đến Arizona, tiếp tục đọc để xem các khóa tu tập yoga Team Byrdie không thể ngừng chảy nước dãi.

Montana

Nếu những từ “thoải mái mộc mạc” nói chuyện với bạn, hãy nhìn xa hơn Feathered Pipe Ranch để có trải nghiệm rút lui yoga cuối cùng. Cozily nuzzled trong Montana Rockies và được bao quanh bởi phong cảnh đẹp như tranh vẽ và động vật hoang dã, đó là "một trong những trung tâm lâu đời nhất cho cuộc sống có ý thức và yoga rút lui trong nước", theo trang web của trang trại. Thêm vào đó, nó cung cấp kem dưỡng da trong điều kiện của một bầu không khí trẻ hóa và hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm, những người sẽ chuyên nghiệp dẫn bạn qua thiền định hướng dẫn, liệu pháp yoga, và chánh niệm.

Phạm vi giá: $ 1500 đến $ 2000 trong bảy ngày

Iceland

Sông băng, suối nước nóng, thác nước… Bạn có thể yêu cầu một khung cảnh đẹp hơn trong khi tập luyện Chó hướng xuống và Chiến binh II của bạn đặt ra không? Đặt trong Iceland hùng vĩ, khóa tu yoga tuyệt vời này từ Yogascapes kết hợp một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe thân mật với thức ăn đầy cảm hứng, phiêu lưu, và, tất nhiên, rất nhiều và rất nhiều yoga. Một lựa chọn tuyệt vời cho những người yêu thích khám phá yoga, khóa tu tập yoga kéo dài 8 ngày này sẽ đi đến ba địa điểm khác nhau. Bạn sẽ bắt đầu cuộc hành trình của bạn ở phía nam (để đáp ứng hạn ngạch của các sông băng và tảng băng trôi) trước khi thực hiện theo cách của bạn đến thủ đô đập của Reykjavík.

Phạm vi giá: $ 3500 đến $ 4500 trong tám ngày

Nước ý

Bắt nguồn từ Ashtanga vinyasa, khóa học yoga kéo dài bảy ngày của Kaliyoga là hoàn hảo cho những người muốn phát triển một thực hành ý thức và tò mò hơn, điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu và yoga cao cấp. Các nhà phê bình đã ca ngợi các hoạt động đa dạng (các bài giảng dinh dưỡng, thiền định hướng dẫn, và — hít thở sâu) với các tiện nghi tuyệt vời như hồ bơi tuyệt đẹp, phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại và các lựa chọn thực phẩm phong phú. Oh, và tất cả đều diễn ra ở vùng nông thôn Ý.

Phạm vi giá: $ 1000 đến $ 1600 trong bảy ngày

Scotland

Nếu bạn đang tìm cách để rơi ra khỏi lưới điện, Cao nguyên Scotland không phải là một nơi xấu để hạ cánh. Được thiết kế sang trọng trên những ngọn đồi của Scotland (và được bao quanh bởi những con suối, sông và rừng), Trung tâm Ecoyoga cổ tích tạo ra bối cảnh cuối cùng cho một khóa học yoga. Dưới đây là những gì bạn có thể mong đợi: sàn có hệ thống sưởi, bồn tắm nước nóng ngoài trời bằng gỗ và một số hướng dẫn viên yoga có kinh nghiệm nhất trên thế giới.

Khoảng giá: $ 650 đến $ 800 trong năm ngày

California

Một điểm đến được biết đến với bộ sưu tập của những người nổi tiếng, Calistoga ở Napa, California, là khung cảnh thơ mộng nhất cho việc luyện tập yoga của bạn và cho bạn thời gian để thiết lập lại ý định, phản ánh và kết nối với môi trường. Với một bầu không khí ngoạn mục và hẻo lánh, Mayacamas Ranch tổ chức các khóa học yoga quanh năm để bạn có nhiều cơ hội để sửa chữa sức khỏe.

Phạm vi giá: có sẵn theo yêu cầu

Mexico

Có, Mexico được biết đến với rất nhiều khách du lịch và máy cắt mùa xuân đại học, nhưng các vùng biển màu ngọc lam và những bãi biển cát trắng cũng làm cho nó một nơi tuyệt vời để có được zen của bạn trên. Và khi nó quay ra, các chuyên gia hoàn toàn đồng ý. Jordan Younger, người sáng tạo ra The Balanced Blonde và là người dẫn chương trình Soul on Fire podcast, nói với chúng tôi rằng trong một buổi tập yoga ở Prana Del Mar, cô đã trải qua một số thay đổi cuộc sống: “Khi bạn thoát khỏi tiếng ồn hàng ngày của cuộc sống và được bao quanh bởi sự êm dịu, âm, năng lượng yoga chung, những thay đổi to lớn và tuyệt vời có thể xảy ra. ”

Khoảng giá: $ 1500 đến $ 2200 trong năm đến bảy ngày

Massachusetts

Đặt trong Berkshires, Kripalu R & R cho phép bạn thực sự tùy chỉnh kinh nghiệm rút lui yoga của bạn. Từ các cuộc hội thảo đến các lớp học yoga, bạn có thể dành thời gian của mình theo ý muốn. Cho dù bạn đang tìm kiếm để điêu khắc một cơ thể gầy hơn với yoga bất tận hoặc dọn dẹp chế độ ăn uống của bạn với các mẹo dinh dưỡng hữu ích từ đội ngũ Kripalu R & R, khóa tu này là một cách tuyệt vời để thưởng thức yogi bên trong của bạn.

Phạm vi giá: $ 1000 đến $ 2000 trong bảy ngày

Tiếp theo, lên kế hoạch cho việc chăm sóc sức khỏe cuối cùng của bạn.