7 Lợi ích muối Epsom sẽ khiến bạn muốn tắm ASAP

Muối Epsom không có nghĩa là một sản phẩm mới trên thị trường — hãy nhìn vào tủ phòng tắm của bà bạn hoặc vòi sen của bất kỳ vận động viên nào và bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một túi thuốc giãn cơ bắp đáng tin cậy. Nhưng muối (một hợp chất khoáng chất của magie và sulfate) không chỉ cho đau khớp - nó thực sự tràn đầy với một loạt các lợi ích sức khỏe và sắc đẹp quá. Và như tất cả mọi thứ vẻ đẹp tự nhiên, sức khỏe, và chăm sóc da tiếp tục chiếm lĩnh ngành công nghiệp, chúng tôi quyết định nghiên cứu những gì làm cho sản phẩm này trở nên đơn giản hơn về thể chất và tinh thần.

Trước tiên, chúng tôi làm tròn bảy lợi ích muối Epsom tự hỏi làm việc kéo dài làn da, cơ thể, tóc và tâm trí của bạn.

Nó có thể giúp chống lại các bệnh liên quan đến PMS

"Magiê có thể là một lợi ích cho các mối quan tâm liên quan đến PMS như đau nửa đầu, bồn chồn, khó chịu, thay đổi tâm trạng, và chuột rút dữ dội", Erica Chidi Cohen, một doula toàn diện nói. Nó cũng có thể làm giảm viêm và điều chỉnh cortisol (hormone stress). Dùng bồn tắm muối Epsom 20 phút là một cách dễ dàng, thư giãn để gặt hái những lợi ích làm dịu này (cùng với nhiều lợi ích khác được liệt kê bên dưới).

Nó có thể giúp bạn giảm cân

Meryl Pritchard, một chuyên gia dinh dưỡng và là người sáng lập của Kore Kitchen, nói: “Hãy ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom sau ba ngày liên tục. Quá trình back-to-back thắt chặt da và nhanh chóng loại bỏ bất kỳ sưng lên.

Đó là một phương thuốc tự nhiên cho chứng mất ngủ

Cùng với chuột rút và đau nhức cơ thể, bồn tắm muối Epsom giúp giảm chứng mất ngủ. “Người ta tin rằng magiê giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách cải thiện sự thư giãn cơ bắp và điều hòa hormone ngủ”, Joel Granik, người châm cứu được cấp phép và là người sáng lập Floating Lotus giải thích.

Nó có thể làm sạch và volumize tóc của bạn

"Trộn khoảng một muỗng canh muối Epsom vào chai dầu gội đầu của bạn để làm sạch da đầu sâu, " Tasneem Bhatia, MD cho biết. Các khoáng chất cũng được biết là nổ rễ với khối lượng.

Nó giữ ẩm và làm dịu da khô, bị kích thích

Theo một nghiên cứu năm 2005, muối magiê hydrate da trong khi giảm đỏ và kích thích. "Sử dụng muối Epsom trong phòng tắm bằng cách trộn một lượng cọ với lượng dầu tắm yêu thích của bạn, " Bhatia nói. “Chà sạch bất kỳ khu vực khô ráo hoặc bong tróc nào, chẳng hạn như đầu gối và khuỷu tay.”

Đó là một sự tẩy tế bào chết tự nhiên

Muối Epsom có ​​thể được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết, theo chuyên gia da nổi tiếng Ole Henriksen. “Kết cấu của muối Epsom chắc chắn nhưng rất mịn khi chạm vào. Điều này làm cho quá trình tẩy da chết thoải mái cho mọi loại da, ”anh giải thích. Henriksen đề nghị trộn 4 oz. Muối Epsom, 4 oz. nền cà phê và 1 muỗng cà phê. dầu bạch đàn vào một mịn (không chảy nước) dán. Áp dụng dán lên da ướt, chà cơ thể từ cổ đến chân, và rửa sạch trong vòi hoa sen.

Đó là cách dễ dàng để giải độc

Jessi Lucatorto, một huấn luyện viên y tế thay thế, đề nghị ngâm cơ thể hoặc bàn chân của bạn trong bồn tắm muối Epsom trong 30 phút. Khi nước ấm giúp giảm đau cơ và khớp, sulfate trong muối Epsom hoạt động để rút ra độc tố khỏi cơ thể.

Tiếp theo, tìm hiểu điều kỳ lạ có thể xảy ra với làn da của bạn khi bạn đi thuần chay.