6 lời khuyên được Celeb chấp thuận cho một dạ dày tâng bốc

Tại sao dạ dày là một khu vực khó khăn vĩnh viễn để mỏng manh là vượt ra ngoài chúng ta. Chúng tôi crunch, chúng tôi plank và chúng tôi scissor-kick với từ bỏ, nhưng theo thời gian, các bloat sợ hãi đá trong, đảo ngược công việc khó khăn của chúng tôi trước mắt của chúng tôi. Ôi, tiếng kêu của đàn bà. Bởi vì những người nổi tiếng có những chuyên gia tuyệt vời đằng sau họ để giúp dạ dày của họ vẫn phẳng như một cái chậu rửa, chúng tôi quay sang họ để tìm lời khuyên hiền lành của họ. Tin tốt: Không phải tất cả các mẹo của họ đều liên quan đến việc làm việc (điểm số!). Sẵn sàng để có một cái bụng phẳng hơn mà không bị gãy lưng trong quá trình này? Đọc các thủ đoạn của những người đào tạo người nổi tiếng bên dưới.

Mương một số nhóm thực phẩm

Dalton Wong, huấn luyện viên cho các ngôi sao như Jennifer Lawrence và Amanda Seyfried, nói rằng một lý do cho bụng sưng phồng có thể là dị ứng thực phẩm. Ông khuyên bạn nên cắt bỏ sữa và gluten để xem cơ thể phản ứng như thế nào và làm đầy các thực phẩm giàu chất xơ và giàu magiê để hỗ trợ tiêu hóa.

Đi tắm

Một bồn tắm muối, đó là. Chuyên gia dinh dưỡng của Kardashians, Philip Goglia, đề nghị nằm trong một bồn tắm đầy muối Epsom để giúp rút ra bất kỳ trọng lượng nước dư thừa nào.

Uống một ly siêu mịn

Adrianna Lima thề bởi một hỗn hợp của một nửa bơ, một cốc nước (hoặc một cốc sữa và 1/2 cốc sữa chua nguyên chất, cho một hỗn hợp nặng hơn), và một chút mật ong (cho hương vị) để bắt đầu sự trao đổi chất của cô vào buổi sáng.

Do Ab Mạch

Có lẽ những người ngồi đó không làm bạn tốt vì bạn không thay đổi đủ tập luyện. Ít nhất đây là triết lý của các huấn luyện viên của Naomi Watts tại Burn 60 Studios, người có nữ diễn viên thực hiện năm bài tập để nhắm vào cả hai cơ bụng nhỏ và lớn để có định nghĩa tối đa. Chúng bao gồm ván, leo núi, cây cầu và "khuấy nồi."

Thử thuốc lợi tiểu tự nhiên

Gwyneth Paltrow nói với chúng tôi độc quyền rằng nếu cô ấy cảm thấy cồng kềnh, cô ấy sẽ chuyển sang một sinh tố cam quýt để loại bỏ (cam quýt tự nhiên rút ra nước) và gặt hái lợi ích vitamin C.

Kết hợp HIIT

Huấn luyện viên của Beyoncé, Marco Borges, có các bài tập HIIT của cô, đặc biệt là chạy nước rút, để tăng "sức chịu đựng và sự bùng nổ" trong khi cô đang trên sân khấu. Làm tim mạch trong khoảng thời gian giúp bạn mất lớp mỡ trên dạ dày của bạn nhanh hơn nhiều so với làm việc với tốc độ ổn định.

Tiếp theo! Thậm chí không nghĩ đến việc tái sử dụng chai nước dùng một lần.

Hình ảnh mở: Getty Images