3 loại thực phẩm cần tránh nếu bạn gặp khó khăn với mụn trứng cá

Mụn trứng cá ở mọi lứa tuổi có thể có một số lượng cảm xúc. Vì vậy, khi có nghĩa đen bất cứ điều gì chúng ta có thể làm để ngăn chặn nó, chúng tôi lắng nghe. Bây giờ chúng ta đều biết rằng môi trường và di truyền đang đóng góp các yếu tố, nhưng chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò khá lớn trong số phận của da chúng ta. Tin tuyệt vời, bởi vì điều này có nghĩa là chúng tôi có khả năng thực hiện các bước để giữ ít nhất một số mụn từ việc nuôi đầu xấu xí của họ.

Theo bác sĩ da liễu New York, bác sĩ Bobby Buka, “Sữa gầy có thể làm cho mụn trở nên tệ hơn. Nó chứa các hormone tăng trưởng bò có thể tan được chất béo. Vì không có chất béo trong sữa gầy, chúng không hòa tan. Những hormone này, còn lại trong cơ thể, có thể dẫn đến mụn trứng cá. ”Yikes, thời gian để xem xét lại trật tự cà phê của chúng tôi.

Các loại thực phẩm có điểm cao trên biểu đồ chỉ số đường huyết của Harvard cũng không có gì khi nói đến sự tồn tại không có nhược điểm. Chuối nằm ngay trên đó, ghi được con số khổng lồ 62 (glucose = 100). Thưởng thức sinh tố chuối mỗi sáng? Đừng đánh bại bản thân về nó. Chúng tôi cũng vậy. Có lợi ích sức khỏe khi ăn chuối (đặc biệt là vào buổi sáng), nhưng nếu da trong sạch không phải là thực tế hiện tại của bạn, có thể bỏ chuối trong một thời gian và xem có sự khác biệt đáng chú ý không.

Một thủ phạm khác của sự bùng phát trở thành một mối đe dọa thực đơn nổi bật hơn nhiều vào mùa thu - những chiếc cà phê kỳ nghỉ có mùi vị và cà phê cappuccino. Không chỉ cho yếu tố sữa mà còn hàm lượng đường cao trên bầu trời mà chúng tôi đã phơi bày là chất tăng nặng cho tất cả các vấn đề về da. Quy tắc của ngón tay cái: Nếu nó có vị giống như một món tráng miệng, nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như một món tráng miệng. Dính vào các loại thực phẩm có đường huyết thấp như bưởi, mận và hummus cho một buổi trưa giữa ngày; Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Buka đã thả một số tin tốt về chúng tôi, chia sẻ, “Không có mối liên hệ giữa mụn trứng cá và sô cô la. Nó đã hoàn toàn bị bác bỏ trong một thử nghiệm nhỏ mù vào năm 2008 và một lần nữa trong các thử nghiệm sau này. ”Đừng tiêu hóa điều này như một hội trường đi qua hẻm núi trên kẹo. Buka nhấn mạnh, “Ăn những thứ như Sour Patch Kids có lẽ là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho làn da của mình.” Dù sao đi nữa; ai cần kẹo của trẻ em phá hủy lưỡi của bạn khi Mast Brothers Sea Salt Dark thanh sô cô la ($ 9) tồn tại?

Bạn có dễ bị mụn không? Bạn đã nhận thấy chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò trong sự xuất hiện của họ? Tắt âm thanh bên dưới.

Hình ảnh mở đầu: ImaxTree